Um programa gratuito para Android, por YQP.
O alongamento é uma parte essencial de todo exercício. Quando você está se exercitando, é importante dar aos seus músculos a oportunidade de relaxar e se recuperar completamente. Isso é especialmente verdadeiro para quem tem dor nas costas ou no pescoço. No entanto, o alongamento também pode ajudá-lo a se sentir melhor, especialmente se você estiver experimentando algum tipo de dor ou desconforto.
Este aplicativo contém mais de 100 alongamentos diferentes que você pode fazer para aliviar a dor lombar, bem como alongamentos para ajudar a aliviar a dor no pescoço. Esses alongamentos são simples de fazer e não exigirão que você vá a um centro de saúde para fazê-los. A melhor coisa sobre esses alongamentos é que você pode fazê-los em casa, o que significa que não precisa sair de casa e ir a um centro de saúde para fazê-los.
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